التمرينات عامل للوقاية من الإصابة بالسرطان تمرين رياضي
واشنطن/ تشير دراسة جديدة أن البالغين المتحركين بشكل دائم، سواء كانت بالتمرينات الرياضية، أو من خلال العمل، فهم أقل عرضة للإصابة بالعديد من الأورام.
وتوصلت الدراسة، التي ضمت 80 ألف بالغ ياباني، ولمدة تصل إلى عشر سنوات، أن الرجال والنساء المتحركين بشكل معتاد، يقل تعرضهم للإصابة بأنواع السرطان المختلفة. ومن خلال دراسة الباحثين لأنواع معينة من السرطانات، وجدوا أن هناك ارتباطا وثيقا بين القيام بالتمرينات الرياضية والإصابة بسرطان القولون، الكبد، البنكرياس والمعدة.
كما وجدوا، أن هذا الأثر الوقائي أقوى بين الرجال والنساء ذوي الوزن الطبيعي.
مما يدعم نظرية "أن النشاط الجسماني يساعد في الحد من مخاطر الإصابة بالسرطان في جانب منه، على الأقل بسبب التحكم بشكل أفضل في الوزن".
ولقد نشرت الدكتورة مانامي انوي، بالمركز الوطني الياباني للسرطان في طوكيو، هذه النتائج في الدورية الأمريكية لعلم الأوبئة "american journal of epidemiology".
وتتبع الباحثون معدلات الإصابة بالسرطان بين 79771 رجلا وامرأة، كانت أعمارهم مابين 45 و 74 عاما، في بداية الدراسة.
وفي الفترة بين 1995 و1999، جرى فحص المشاركين في الدراسة، بشأن مستويات نشاطهم الجسماني، النظام الغذائي وعادات نمط الحياة الأخرى.
وتم إجراء البحث عبر عام2004، وتأكدوا بعد تشخيص4300 حالة جديدة مصابة بالسرطان، وأضاف الباحثون أن مخاطر الإصابة بأي سرطان بشكل عام، انخفضت بشكل طفيف مع زيادة مستويات نشاط المشاركين.
وكان الرجال الأكثر نشاطا، أقل احتمالا للإصابة بالسرطان، بنسبة 13%من نظرائهم، الأقل نشاطا، وبالنسبة للنساء الأكثر نشاطا، كن أقل احتمالا بنسبة 16% من الإصابة بالسرطان، مقارنة بنظرائهن الأقل حركة.
وظلت الدراسة قائمة، بعدما أخذ الباحثون مجموعة من العوامل، التي تسير عليها الدراسة. وتتضمن الأعمار، الوزن، عادات التدخين والمقادير اليومية، التي يتناولونها من السعرات الحرارية.
وحدد النشاط الجسماني، ليس فقط بالتمرينات في أوقات الفراغ، بل بقدر الوقت الذي يقضيه المشاركون في المشي، والقيام بعمل بدني، والعمل بالمنزل.
واكد الباحثون، أن التمرينات الرياضية، من شأنها أن تساعد في الوقاية من السرطان؛ لأنها تتحكم في دهون الجسم.
والجدير بالذكر، أن التمرينات لم تقتصر فائدتها على ذلك فقط ن فحسب فهى تعمل على تحفيز نشاط جهاز المناعة، وبإمكانها تغيير مستويات هرمونات معينة، من بينها الهرمونات الجنسية، وعوامل النمو.




المصدر: نسيجها

ريــ العـين ـــم

الله يبعد عنا الأمراض .. تسلمين أميرة ع الخبر والمعلومات الطيبة ..

ربي يعطيك العافية ..

التوقيع:

•●•

ツ لا ت ح طّ م ..

لـۈ تحطّم لك أمل اعرفـ ان الله يحبـگ و أبتسمْ

~{لآ تقـۈل الحظ عمرهـ ماڪمل .. قل انا حاولت ۈاللـہ ماقَسمْ.