التفكيـــــــر قبل النوم << خطير جداا

حسناءالخليج · 23-Jun-2009, 12:42 PM

التفكيـــــــر قبل النوم << خطير جداا

التفكير قبل النوم..:::خطير جداً:::

مرحلة التفكير وهي مرحله المراهقة قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطير....!!!!

لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :
1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..

الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "

2-أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .

الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.

ان شالله ان الموضوع يكون اعجبكم واستفدتو منة ..

__________________

لكم خالص ودي..

المصدر: بوابة الخليج - من قسم: بوابة الطب

hgjt;dJJJJJJJv rfg hgk,l << o'dv []hh

Ğror · 23-Jun-2009, 12:56 PM

انا هيك بعمل

خلاص تعودت ما اقدر

وهذا يريحني

بس وش الحل يعني ؟

يسلمووو ع الموضوع الرائع

ŠάM7000ί · 24-Jun-2009, 12:06 AM

افكار جميلة جدا وراح تناسبني

مشكووووووووورة خيتوووو على الموضوع الجميل
وربي يحفظك

حسناءالخليج · 24-Jun-2009, 12:24 AM

...مشكورين حبايبي على المرور ...
أهم شي تفكروا بالاشياء الحلوووه واللى تونس قبل النوم

DEVIL MAN · 26-Jun-2009, 02:03 AM

مشكوورة على موضوع..

بس أنا و التفكير قبل النوم مسوين فيلم وثائقي...

مين قدي · 26-Jun-2009, 12:26 PM

اخخخخخ حلوه فيلم وثائقي ....!!

.................. والله كثير اعاني من ذا التفكير .. يعني من احط راسي تقريبا اجلس اكثر من ساعه لين انام ..

ان شاء الله بطبق إللي قلتيه روح اخبركم بالنتايج بعد اسبوع ..

تسلمي كثير حسونه ,, لا عدمناك

حسناءالخليج · 28-Jun-2009, 03:33 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة devil man

مشكوورة على موضوع..

بس أنا و التفكير قبل النوم مسوين فيلم وثائقي...

هههههههههههههههههه

حلوه هذي

حتى أنا ما اقدر أنام وأبوك......تسلم ع الطله الغاووويه....

حسناءالخليج · 28-Jun-2009, 03:38 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مين قدي

اخخخخخ حلوه فيلم وثائقي ....!!

.................. والله كثير اعاني من ذا التفكير .. يعني من احط راسي تقريبا اجلس اكثر من ساعه لين انام ..

ان شاء الله بطبق إللي قلتيه روح اخبركم بالنتايج بعد اسبوع ..

تسلمي كثير حسونه ,, لا عدمناك

وانتي بعد سوي فلم وثايقي بالاشياء اللى تونس عيني... ننتظر النتيجه فديج ولا عدمنا من طلتك حبوبه

iniesta · 29-Jun-2009, 04:50 PM

it is nice
go ahead

حسناءالخليج · 29-Jun-2009, 05:00 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة psychoneuroimmunologist

it is nice
go ahead

thanks my dear

29-Jun-2009, 04:50 PM	المشاركة رقم: 9 (permalink)
الكاتب iniesta عضو المعلومات التسجيل: 24 - 6 - 2009 العضوية: 4320 الدولة: عماني المشاركات: 34 بمعدل : 0.08 يوميا معدل تقييم المستوى: 0 نقاط التقييم: 13 التوقيت الإتصال	كاتب الموضوع : حسناءالخليج المنتدى : بوابة الطب رد: التفكيـــــــر قبل النوم << خطير جداا it is nice go ahead

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
النفخ في الأكل خطيييير جداا	الأمبراطوره	بوابة الطب	2	21-Dec-2009 04:01 PM
أسد غريب جداا جداا شكلة ...	ريناد	بوابة الصور والخلفيات والتصوير الجرافيكي	21	17-May-2009 03:57 PM
بيت الله الحرام~~معلومات هامة جداا	أبو حاتم	بوابة الخليج العامة	4	13-Oct-2008 01:00 PM
عاجل جداا جداا	الفرعون	بوابة الخليج العامة	16	29-May-2008 02:31 PM
قصة مرعبة جداا......!!	الأشهب	بوابة القصص والروايات	11	25-Apr-2008 03:58 PM

الواجهة العربية	iphone	منتديات جازان	دليل المواقع	تحميل الصور
منتديات الراشدي